Документация / Аттестационные нормативы
| ПРАВИЛА СОРЕВНОВАНИЙ | АТТЕСТАЦИОННЫЕ НОРМАТИВЫ | ||
|
Нормативные требования
при сдаче квалификационных экзаменов на 10-1 Кю |
|||||||||||
|
№ п/п
|
Нормативы
|
К В А Л И Ф И К А Ц И Я
|
|||||||||
|
10 Кю
|
9 Кю
|
8 Кю
|
7 Кю
|
6 Кю
|
5 Кю
|
4 Кю
|
3 Кю
|
2 Кю
|
1 Кю
|
||
|
Б е л ы й п о я с
|
Оранж.
|
Зеленый
|
Синий
|
Красный пояс
|
Коричневый пояс
|
||||||
|
1
|
ОФП:
|
|
|||||||||
|
Отжимание на кулаках от пола
|
10
|
15
|
20
|
30
|
40
|
50
|
Не проверяется
|
||||
|
Подтягивание на перекладине
|
3
|
5
|
7
|
10
|
12
|
15
|
Не проверяется
|
||||
|
Упражнение на пресс лежа на полу
|
10
|
15
|
20
|
30
|
40
|
50
|
Не проверяется
|
||||
|
2
|
Акробатика
|
Кувырки назад, вперед. Перекаты- вание на спине.
|
Кувырки через пра- вое или левое плечо.
|
Колесо через обе стороны.
|
Не проверяется
|
||||||
|
3
|
Ката
|
Не проверяется
|
Тайки-йоко седан
|
Хейан-1
|
Хейан-2
|
Хейан-3
|
Хейан 1-5
|
"Текки 1-3",
|
|||
|
" Хедоди", "Янцзы"
|
|||||||||||
|
4
|
Базовая техника и рензоку ваза:
|
|
|||||||||
|
Стойки
|
Киба дачи, дзенкутцу дачи, йои дачи
|
Кокутсу дачи
|
Те же, что и для 10 и 9 Кю
|
Нейкаши дачи
|
То же, что для 10 и 6 Кю
|
Знание всех стоек и передвижнние в них
|
|||||
|
Блоки
|
Гедан барай
|
Аге уке
|
Сетэ уде уке
|
Уче уде уке
|
Сетэ уке
|
Асае уке, Гедан каге уке, Атоше уке
|
Знание всех блоков и выполнение их в движении
|
||||
|
Удары руками
|
Яко дзуки
|
Ойя дзуки, Татэ дзуки
|
Маваши дзуки
|
Уракен уче
|
Тэцуе учи, Шуто учи
|
Эмпи учи
|
Знание всех ударов и выполнение их в движении
|
||||
|
Удары ногами
|
Мае гери
|
Маваши гери
|
Йоко гери
|
Все удары с 10 по 8 Кю
|
Уширо гери
|
Хизо гери, Уро-маваши гери
|
Знание всех ударов и выполнение их в движении
|
Знание всех ударов и выполнение их в движении и в прыжках
|
|||
|
5
|
Спарринговая техника
|
Не проверяется
|
1 бой. 1,5мин чистого время
|
2 боя подряд. 1,5мин. чистого время
|
3 боя подряд. 1,5 мин. чистого время
|
Пять боев без остановок. Продолжительность боя две минуты чистого времени.
|
Семь боев без остановок. Продолжительность боя две минуты чистого времени.
|
||||
|
6
|
Самозащита
|
Не проверяется
|
Освобождение от захватов.
|
Выведение противника из равновесия
|
|||||||
|
7
|
Терминология
|
Знание
|
Владение
|
||||||||
|
8
|
Тамишевари
|
Не проверяется
|
Разбивание досок рукой (Ойя дзуки) и ногой (Мае гери) в упо-ре. Размер доски 400х400х15(20) мм.
|
Разбивание досок рукой (Ойя дзуки) и ногой (Мае гери) в упоре. Размер доски 400х400х25(30) мм.
|
Разбивание досок рукой (Ойя дзуки) в упоре, ногой (Маваши гери) на уровне головы и но- гой в прыжке на среднем уровне. Размер доски 400х400х30 мм
|
||||||
|
Нормативные требования для сдачи квалификационного экзамена на "Черный пояс"
|
|||||||||||
|
Претендент, сдающий на "Черный пояс", должен соответствовать всем нормативам до 1 Кю включительно и, кроме того, выполнить следующие требования:
|
|||||||||||
|
1. Техника ударов ногами в прыжкаж по лапам на уровне головы.
|
|||||||||||
|
2. Выполнить Ката:" Янцзы", "Хечим", "Пангэ", "Эмпи", "Хедоди".
|
|||||||||||
|
3. Показать владение техникой кобу-до: Нунчаку, Бо, Сай, Томпфа, Катана, Дао, Дзень,Нож- любые три на выбор.
|
|||||||||||
|
4. Продемонстрировать защиту от атаки холодным оружеем.
|
|||||||||||
|
5. Провести подряд 9 поединков, продолжительность каждого 2 минуты чистого времени.
|
|||||||||||
|
6. Выполнить тамишевари ( разбивание досок):
|
|||||||||||
|
рукой в упоре 400х400х40 мм
|
|||||||||||
|
рукой на весу 400х400х25(30) мм
|
|||||||||||
|
ногой в упоре 400х400х30 мм на уровне головы
|
|||||||||||
|
ногой на весу 400х400х30 мм
|
|||||||||||
|
ногой в прыжке 400х400х40 мм
|
|||||||||||